说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间(jiā1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克n)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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